アイキャッチ出典：アディダス
ランニングをする際、短パンやジャージなどで走る人と比べ、タイツを履いて走る方がいますが、そこにはちゃんと意味があるのです。
最近ランニングユーザーでも使用する人が増えてきており、ナイキなどのスポーツブランドや、ユニクロでも手軽に購入できます。
今回は秘められたランニングタイツの魅力と、ランニングタイツの選び方などを紹介するので、しっかりと自分に合った物を選びましょう。
目次
ランニングタイツの必要性
近年、ランニングタイツを着用して走る方が増えてきました。
冬場は寒さ対策のためもありますが、夏場でも着用する人が増えています。
そんなランニングタイツの必要性は大きく分けて
・筋肉の疲労を抑える
・ケガから守る
・汗を吸収する
・寒さや日差しから守る
といった効果があります。
筋肉の疲労を抑える
実際のところ、ランニングタイツが筋肉などのサポートになるといった論文や研究は少ないのが現状です。
しかしながら、メーカー毎の研究によると、パフォーマンスの発揮に効果があるとするデータも存在します。
例えば、血中乳酸の除去を促したり、心拍数を抑える効果など…
今後、正式な研究機関による研究が進めば、さらに確実な根拠につながるかもしれません。
ケガから守る
ランニング中につまずいて転んだ方も多いのではないでしょうか。
そういった際に、ランニングタイツを着用していると、足を守ることができます。
もちろん完璧に守れるわけではないですが、丈夫な素材のランニングタイツも販売しているので、気になる方はそういったタイツを選べばよいでしょう。
汗を吸収する
ランニング中は汗が出てきますが、足に滴る汗は意外にも気になるものです。
その際、ランニングタイツを着用していると汗も吸収してくれるので、よりランニングに集中できます。
寒さや日差しから守る
冬は防寒対策として有効ですが、それだけではありません。
例えば紫外線。紫外線は肌が焼け、シミなどの原因にもなりますが、実は紫外線を浴びると肌がちゃんと機能できず、通常以上の疲労になります。
紫外線は夏はもちろん冬にも浴びてしまうので、日焼け対策、疲労対策のためにも有効です。
ランニングタイツの選び方
様々なランニングタイツが販売され、どれを選ぶべきか迷う方のために、ランニングタイツの選び方をご紹介します。
サイズが最重要
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ランニングタイツは何よりもサイズが重要です。
必要以上に大きい場合、肌との摩擦によりあせもができてしまったり、またずれなどの原因になります。
特に股関節部に炎症が広がると、痛みでしばらくは安静が必要になります。
大きすぎず小さすぎず、ジャストサイズを選びましょう。
機能性で選ぶ
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機能についても様々なものがあります。
その人のパフォーマンスの向上を目的としたものから、それ以外の機能性を備えているものも少なくありません。
例えば、ナイキが販売しているランニングタイツは、背面に収納ポケットを入れられるようになっており、スマートフォンなどが入るようになっていたり…
バフォーマンス以外のところも重視したい方はより調べて購入しましょう。
価格で選ぶ
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価格はなんといっても大事ですよね。ランニングタイツは1000円程度のものから、1万円を超えるちょっと高級なものまで幅広くあります。
自分が欲しいい機能性や耐久性と、お財布の事情に合わせて無理のない範囲で購入するようにしましょう。
また、余談ではありますが、信頼のあるブランドのものを買いたい方はアウトレットショップなどで定価よりも格安で購入できる場合があります。
ぜひチェックしてみてください！
おすすめのランニングタイツ10選
それでは、初心者の方でも履きやすいおすすめのランニングタイツを10種類ほどご紹介します！
EMPT コンプレッションタイツ メンズ ロングタイツ | スポーツ機能性ウェア
メーカー：EMPT
サイズ：S～XXL
カラー:カモフラブラック カモフラホワイト パイソンブラック パイソンホワイト ブラックxグレー
こちらはお手頃価格ながら、通気性やドライ素材など、コストパフォーマンスに優れているので、はじめの一着にはちょうどいいかもしれません。
また、ユーザーテストも重ねてできた商品のため、より人の身体に合ったタイツです。
着後レビューでクーポンGET！反射素材付きスポーツウェア 紫外線カット ストレッチ コンプレッション ボトム 陸上スポーツ サイクリングスクール 水着 水着 men’s パパ 水着
FILA(フィラ) メンズ ランニングタイツ コンプレッションウェア
メーカー：FILA
サイズ：M~LL
カラー:ブラック ネイビー ミックス
洋服ブランドで有名なFILAのランニングタイツ。
有名なブランドでありながら価格もさほど高くないため、カッコよさやブランドにもこだわる方にはおすすめです。
CW-X スポーツタイツ レディース スタイルフリー ワコール Wacoal 着圧 ロングタイツ ランニングタイツ コンプレッション ロング タイツ レギンス アンダーウェア VCY209
メーカー:ワコール
サイズ：S~L
カラー：ブラック グレー
こちらはレディースブランドのワコールが販売しているレディース向けのランニングタイツです。
ワコールといえば、補正下着などで有名ですが、そのポテンシャルを生かしたランニングタイツは、体の引き締め効果が好評です。
Reebok(リーボック) メンズ ラッシュレギンス ランニングタイツ コンプレッション風 10分丈レギンス インナー UVカット 男性用 コンプレッションタイツ 運動 すっきり スイムウェア 水陸両用 フィットネス水着 ボトム M/L/LL 420784
メーカー：リーボック
サイズ：M~LL
カラー：ブラック ブラックレッド ブラックシルバー
リーボックが販売している男性向けのランニングタイツです。
こちらの商品はなんと水陸両用のため、ランニングだけではなく海や川、プールなどでも活躍します。
ランニングパンツとして以外の使い方もしたい方にもおすすめです。
ナイキ ロングタイツ メンズ ランモビリティタイツ AT4242-010 NIKE
メーカー：ナイキ
サイズ：S L XL
カラー：ブラック
スポーツブランドで有名なナイキが開発したランニングタイツ。コアなファンなら間違いなく買ってしまいますよね。
身体へのフィット感や伸縮性など、どれをとっても文句なしです。
ナイキ レギンス レディース ウィメンズ プロ タイツ AO9969-010
メーカー:ナイキ
サイズS~XL
カラー：010
同じくナイキのランニングタイツですが、こちらはウィメンズ対応のため、男女問わず着ることができます。
夫婦で、カップルで、ファミリーで、おそろいで使うと絆も深まるかもしれませんね！
アシックス ランニング スパッツ タイツ ユニセックス ランニングタイツ asics 2011B932
メーカー：アシックス
サイズ：S~XL
カラー：パフォーマンスブラック
スポーツブランドとして有名なアシックスが販売しているランニングタイツです。
男性女性どちらも使用できるタイプですので、家族で兼用などもできるかもしれません。
もちろん生地や機能性も申し分ありません！
FILA フィラ 裏起毛 マルチコンプレッション ロングタイツ 446-953
メーカー：FILA
サイズ：M~LL
カラー：ブラックブラック ブラックブルー
こちらは冬に履きたいランニングタイツです。FILAが販売している裏起毛のランニングタイツ。
ランニングだけではなくちょっとしたお出華夏の時にも下着として着用できます。
ミズノ（MIZUNO） ロングタイツ U2MB051009 （メンズ、レディース）
メーカー:ミズノ
サイズ：S~3L
カラー：ブラック
日本を代表するミズノが販売しているランニングタイツです。
こちらの商品は裾の部分がジッパーになっているので、汗をかいたり水分により脱ぎにくい時に便利です。
アディダス adidas 返品可 ランニング オウン ザ ラン 3ストライプス ファスト タイツ
メーカー:アディダス
サイズ：S M L XL 2XL
カラー：FP7539
最後はこちらも コアなファンが多いアディダスのランニングタイツです。
デザイン性があり、アディダスを象徴する3本線がおしゃれです。
これだけを履いてランニングタイツでもかっこいいですね。
まとめ
いかがでしょうか。ランニングタイツにはおしゃれもありつつ、機能性も備えているものが多いので、ぜひ自分に合ったランニングタイツを見つけてください！
また、ランニングタイツはサイズが非常に重要なため、サイズ感をどうしても見たい!といった方はスポーツ店などでも購入できます。
ご自身が気に入ったランニングタイツで、気分も上げていきましょう！